Estime de soi – Psychothérapeute & sexothérapeute à Mutzig

L’estime de soi est le jugement positif ou négatif d’un individu à son propre égard. Cette estime est influencée par plusieurs variables, notamment par la personnalité de l’individu, son entourage, son éducation et le contexte familial… Ces paramètres influencent notre jugement de nous-même. La mauvaise estime de soi peut déboucher sur des problèmes plus graves et des troubles psychologiques comme la boulimie, l’anxiété et la dépression. Psychothérapeute à Mutzig, je vous propose la thérapie individuelle pour améliorer et développer votre estime de soi. Le cabinet de psychothérapie pour l’estime de soi est situé au 6 rue du 18 Novembre à Mutzig (à proximité de La Poste). Je reçois mes patients en consultation du lundi au samedi, sur rendez-vous. Le secrétariat est joignable par téléphone du lundi au vendredi, de 8h à 20h.
 

Qu’est-ce que le trouble de l’estime de soi ?

Le trouble de l'estime de soi correspond à une faible estime de soi-même qui se manifeste par une sensibilité accrue aux critiques, le perfectionnisme, l'indécision chronique, la culpabilité, l'irritabilité, l'autocritique et le pessimisme aigu. Les sentiments liés à l’estime de soi se construisent durant l’enfance et évoluent en fonction des expériences vécues, notamment les réussites et les échecs. S’aimer, s’accepter et être en accord avec son identité et soi-même sont des sentiments nécessaires au bonheur et au bien-être. Une bonne estime de soi signifie que l’individu est satisfait de lui-même, ce qui favorise le bien-être personnel et l'épanouissement. L'estime de soi trop forte peut induire un comportement mal perçu par les autres ou une conduite à risque. La mauvaise estime de soi entraîne quant à elle le mal-être, la souffrance psychique et les difficultés relationnelles. Ce problème peut se transformer en émotions négatives, en croyances profondes et dysfonctionnelles ainsi qu'en conduites contre-productives. La personne concernée est souvent en détresse psychologique, elle se sent inférieure, misérable, coupable ou pas assez bonne. Les troubles habituels tels que les troubles de l’anxiété, l’anorexie et la boulimie, les troubles obsessionnels compulsifs, la dépression ou la dépendance émotionnelle ont tous un dénominateur commun : le manque d’estime de soi. Les personnes qui souffrent de dépendance aux drogues ou à l’alcool ont une imagine négative d’elles-mêmes. Elles souffrent d’un manque d’amour propre et n’ont pas confiance en leurs capacités, chose qui freinent l'épanouissement et la réussite
 

Les principaux leviers pour améliorer l’estime de soi

La thérapie se concentre sur trois principales dimensions de l'estime de soi :

L’amour de soi 

Composante de l’estime de soi, l'amour de soi favorise le bien-être. Les personnes qui souffrent d’un manque d’amour de soi ont souvent des conduites auto-destructrices.

L’image de soi 

C’est la façon dont une personne se perçoit, perception qui influence sa confiance et son estime de soi. Elle peut donc être un obstacle à la sérénité et à l’épanouissement personnel lorsque l’individu développe une mauvaise image de soi.

La confiance en soi 

C’est le fait d’avoir confiance en ses capacités, ses choix, sa personnalité et ses convictions, choses qui affectent la prise de décision et les actions. L'inverse est l’incapacité à s’adapter aux changements de la vie et à affronter les projets et défis à venir. Le manque de confiance en soi se traduit souvent par la peur du regard des autres et l'anxiété. Développer une bonne confiance en soi permet d'aller au bout de ses projets et de vivre de manière épanouie.
 

L’accompagnement et le traitement des troubles de l’estime de soi

La sous-estime de soi peut avoir de lourdes conséquences sur l'état psychologique et la vie d'une personne. Un accompagnement adapté permet de surmonter ce problème. À l'aide d'une thérapie adaptée, j'apprends à mes patients à s'accepter, à mieux appréhender l'échec, à persévérer et à être fiers de leurs accomplissements. La démarche thérapeutique favorise le bien-être et empêche l'apparition de troubles anxieux ou de l'état dépressif.